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2023年1月10日 星期二

《一百則旅行諺語,一百個你該旅行的理由》


作者:田臨斌(老黑)
出版日期:2021年10月


誰也沒想過2020的一場疫情
讓大家整整關了2年之久
隨著世界各國解封
IG臉書上處處都是出國的人潮
而我家也終於在睽違近三年
春節要前往北越了✈✈✈

作者在疫情爆發前
參加一場為期100多天的環遊世界郵輪之旅
作者開頭就說這趟旅行回來
除了一堆相片,黑到發亮的皮膚外,什麼也沒有帶回來或留下來,倒是銀行存款少了不少。
旅行過後無法看見實體的效果
但卻能帶來許多金錢無法衡量的效用
「離開後再回到原地感受,和從未離開大不相同。」
Coming back to where you started is not the same as never leaving.


日常生活之所以能透過一場旅行而改變
自然是因為旅行中放開心胸、擴大視野
有人說旅行是換個地方生活
「旅行即生活。」 To travel is to live.
但同時也需要
「把家留在家裡。」Leave home home.
把熟識的心態和習慣留在家裡
不要自以為是或刻板印象
「這世界上沒有陌生國度,只有自認陌生的旅行者。」
There are no foreign lands. It is the traveler only who is foreign.


因為作者是搭遊輪旅行的
也分享遊輪旅行獨特的風景
因為郵輪不比飛機可以定點降落
而是需要很長時間在橫跨
在每一公里的前進都可以清楚感受到
各大洲、國家、城市間微妙的不同之處
也因為花費時間較長
有著更多與人相處和獨處的機會
獨自沉浸在自己的興趣中,例如讀書、攝影等
需要社交也能和從世界各地的人交流
即便語言不通,但透過肢體語言、臉部表情
也算是能言善道吧😁


「風景是看得見的歷史。」
Landscape is history made visible.
作者也分享旅行中的所見所聞
👉例如愛爾蘭最常見的雕像
是一位名為茉莉Molly的年輕女子
生活在17世紀,努力生活的小人物
代表著民族在苦難中奮鬥求生的意志和精神
👉例如地中海沿岸的居民都身強體健
因為幾乎都吃原型食物、穀物和橄欖油等
就是現在流行的健康飲食:希臘沙拉或地中海飲食
👉例如當年的希臘危機,國家債築高牆面臨破產
年輕人都上街抗議或到歐盟國家打工
留下來的人即便生活艱困
仍懷著樂觀、豁達的心態
只見他們身穿的T-shirt上寫著...
GREEK CRISIS
No job,
No money,
No problem!


自己也是愛到處亂跑的人
平日上班,假日也是排滿行程
有陣子覺得出遊出國很累
沒有認真休息到的感覺
但即便如此還是會嚮往旅行
「旅行不是工作的獎賞,是學習如何過生活。」
Travel is not reward for working; It's education for living.


金錢決定旅行長度,眼界決定旅行寬度,心靈決定旅行深度。

最後,旅行去吧!現在就出發!

2022年2月10日 星期四

《哪有工作不委屈,不工作你會更委屈》那些打不垮我們的,只會讓我們更堅強

 


作者:洪雪珍
出版日期:2017年12月


農曆新年過後
通常是領完年終後的離職潮
而在同一個公司上班長達七年之久的我
也不禁想趕上這波轉職潮
有人說「七年就是一輩子」
真的有種是不是一輩子就此安定...
但安逸的恐懼也隨之而來😱
在準備打開塵封已久的人力銀行平台時
看到本書猶如醍醐灌頂!!
有些猶豫的問題感覺找到答案
有些不安的情緒感覺稍微平撫


為何要離開現任的職場?
看到〈長年資,不代表長能力〉
自己的薪水雖有因年資調薪
但也發現最近二、三年來都沒有再調整
不禁感覺自己的能力是否就只值這數字而已...
看到〈你有爭取加薪的野心嗎?〉
還真的沒有積極爭取過😩
每次看到政府宣布調整最低薪資、時薪等消息
或主計處公布平均薪水數字
都有種置身事外的感觸
另外工作內容重複性高
有時真的就是在耗時間耗費青春
而公司內人少、氣氛低迷等原因😶


在書中也察覺到目前工作的優點
能待七年也非無道理😂
〈能對付鳥事,方顯真本事〉
畢竟是在律師事務所上班
會來委託的案件通常也滿「鳥」的
老闆也特別會招來又複雜又需多方溝通的案件
處理過程中極需細心、耐心和毅力
也因此,即便有時結果不盡人意
客戶也能體諒我們已經盡人事了
〈請假也需要適應和學習〉
這大概是這間公司最大的優點了!
請特休非常容易!!
疫情前還能請假每年出國一、二次
即便有時休假還須帶著公司手機
接收客戶的來電和訊息
但也還能接受啦😗


接下來要準備履歷、面試等轉職程序
〈讓人力銀行成為你的數據資料庫〉
藉由每年更新、投遞新履歷出去
測試自己目前的最新行情
真的是我想也沒想過的事情😲
從每年有多少企業讀取履歷、聯絡面試、通知錄取、薪水多少等
藉由每年變更的「大數據」了解自我的競爭力
不但「個人化」也很現實客觀!
〈別讓人資擋住了你〉
提到許多從人資角度出發的小撇步👀
例如履歷中薪水範圍別訂太寬、家中電話要填寫
之前工作的年資、薪水多少等數字要填好、算好
自身的履歷、職位要求別相互矛盾等
〈你的喜歡,不是應徵工作的理由〉
提到面試時別說「我喜歡...」
因為你喜歡甚麼根本不重要
要說出「關鍵字」
而關鍵字通常出現在企業的「求才條件」中
提到求才條件的內容,就等於切中企業的需求!


再來,分享我在本書中喜歡的篇章
〈反覆不過是因應變化的彈性〉
當老闆臨時作變更或整個方案大洗盤時
心中難免OOXX甚是咒罵
但從有不同角度的理解,想法更多元更全面
畢竟唯一不變的,就是「變」
唯有改變,才能機會越變越好
〈學位不是生涯危機的解藥〉
在工作茫然之際曾有去考碩士班或EMBA的念頭
但確實也不知道要念甚麼
也覺得需要花二年以上的時間完成學歷不知道值不值得
而身旁有朋友在工作失業後
花了一年左右考上碩士班
卻因各種原因只念幾個月就休學
更成為了自己的借鏡
〈祝福,可以讓過去變成漂亮資歷〉
放下對前公司的各種不滿
抱怨前公司的缺點也無法提升自我價值
不如祝福前公司好
讓前公司成為你履歷中「漂亮的加分」


近期的我準備要提離職
老實說N年前我曾離過一次
但被老闆挽留下來
這次的我需要站穩腳步
「離職,就是追求自己的利益極大化」
無論是理由是薪資、工作發展性、穩定甚至是否合乎興趣等
一切都是全然的自私自利
為了滿足自己追求更好的工作,值得鼓勵!
必須勇敢,勇敢離開,勇敢邁向更好的💪


最後作者分享內心的信心喊話
「如果我現在氣喘噓噓,是因為我在爬上坡。」
「如果我現在緊張害怕,是因為我正在進步。」
「如果我現在焦慮不安,是因為我還可以再練習。」


2021年12月6日 星期一

《計程人生》23段用愛跳表的旅程

 


作者:李瓊淑(台灣大車隊副董事長)、詹勻茜
出版日期:2020年10月

作者是台灣大車隊的副董事長
從以前計程車業紛亂無章的年代
到現在可用APP叫車、司機身穿制服有序的新時代
很喜歡本書前頁的推薦文作者前言
(台灣大車隊董事長林村田也有專文推薦唷!)
把台灣計程車業的背景稍作解釋
讓讀者可以在後續閱讀每個小故事前
更能身歷其境、感同身受💓


「計程車司機是台灣男人的最後一個職業。」

在過去提到計程車司機
難免與身穿吊嘎、口吐檳榔汁、抽菸等形象結合
卻也提供社會弱勢或經濟底層的人們一個生存職業
有些人可能是經商失敗、意外受重傷、被裁員等各種因素
選擇時間能自行掌握、彈性自由的計程車業
可能是不得已卻也非做不可的
在這一坪大左右的空間裡
每日每夜承載著乘客的安全
也承載著每一個不平凡的故事


以下來分享23則故事中覺得喜歡、有趣的👀

計程車司機,同時也是一名「演員」💃
因為計程車時間自由
有接戲時就拍戲
有車還能遮風避雨
等戲時可以在車上被台詞甚至睡覺
還會不小心被乘客認出來是演員

計程車司機,同時也可以是一名...
日語老師、捐血達人、唱跳能手、樂活志工等
每位司機在開車之餘幾乎都擁有第二興趣、專長
熟識的客人變成朋友
坐上計程車反而覺得輕鬆自在


而在許多重大風災、地震過後
也時常看見計程車司機主動排班
協助運送物資、接送人力等
或許自身也是努力走出來的
更能在風雨中的無私付出💪
社會中小小的螺絲釘
一個一個串聯運轉起來
也是很巨大很溫款的力量💝


爸爸說他以前也是半工半讀
白天開計程車晚上去學校上課
難怪爸爸開車很兇猛哈哈
雖然之後沒有繼續開了
但也是從中累積一些些的生活經驗
成就了現在我心中勇敢溫暖的父親👨





2021年11月3日 星期三

《感情這件事》 五種角色,在愛的學習中遇見心理學家 台灣第一本劇集式心理診間故事


作者:陳永儀  國際心理學家
出版日期:2019年11月


作者將人生最常擔任的五種角色
戀人、自我、夫妻、親子、家人
各自分成五種課題
戀人→戀愛課題、
自我→追尋自我課題、
夫妻→婚姻課題、
親子→家庭課題、
家人→失去課題。


每個星期一到星期五
每天由不同的角色探討各自的課題
連續五個禮拜後
每個角色對於每個課題有何轉變?
有種一次追五齣on檔劇的感覺
但作者也貼心在書中準備「索引」📌
讓您也可以一次追完一齣劇!

















雖然每個故事看到最後
每個角色好像有些微的轉變
可能就此自我想通、或與他人溝通順利等等的快樂結局
卻也可能是困於自我、無法改變、仍舊身陷囹圄
對於作者給予的「開放式結局」
一開始覺得有些失落
「不是每個人最後都應該happy ending?」
但現實就是如此
心理治療是個漫長的療養過程
無法一蹴即發直接求好求快
需要病人慢慢將心思、意念、感受化為言語、文字
具體呈現給心理治療師
最重要的聽眾有時候反而是當事人自己


從心理治療師的角度來看本書
病人需要信任你才會跟你說任何事情
心理治療師從外表必須要維持平靜(即便內心澎拜不已)
隨時保持中立、不能預設立場、沒有期待也沒有論斷
細微觀察病人的表情、動作、用語、語氣等等
我個人覺得最難的是「問問題」
如何切中要點提問?如何提點問題卻又不影響病人判斷?
都要自身經驗累積,反覆訓練思考而來

「如果你還沒準備好要知道對方的答案,就先別問這個問題。」


以下分享我在書中覺得有趣的觀點或佳句 ↓ ↓ ↓ 
👉同理心是人際關係的基礎,也是互動與溝通的潤滑劑。
     但同理與同意,不一定要同時共存。
👉當我們一直想要藉自己的力量去扭轉對方的感受時,就不是在「單純陪伴」。
👉「到地獄的路,是被善意所鋪出來的。」
     (The road to hell is paved with good intentions.) 
👉想法,會影響感覺。要練習把想法和感覺做區分,要能分辨他們。


令我自己最意外的是👀
本以為自己對於「失去至親」這課程較無感覺
畢竟身邊已去世的至親是離開快九年的阿嬤
但看到書中主角突然記不起剛去世父母的長相
很怕自己忘了自己的父母和與他們的共同回憶
讓我想起電影《可可夜總會》
電影中的亡靈若沒有世人記得了
就會魂飛魄散真正的消失!

也讓我想起包包中有著阿嬤生平最常拿著的鑰匙圈...
或許我也是怕忘記與阿嬤的回憶...
才會一直帶在身邊吧...👵


2021年9月7日 星期二

《微笑憂鬱》社群時代,日益加劇的慢性心理中毒



作者:洪培芸 臨床心理師
出版日期:2020年4月


微笑憂鬱症 Smiling Depression
是指「有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人」
看起來表面無憂無慮,但內心卻鬱鬱寡歡

任何人都可能因為任何原因
甚至在自身也毫無知覺的情況下產生微笑憂鬱
長期帶著微笑的面具偽裝著
久而久之
面具像被強力膠黏住似的
已經分不清楚是面具?還是自己真正的表情?
之後可能因為一句話、一首歌、一部電影被觸動
面具因此崩塌
而面具下的自己早已千瘡百孔

「偽裝,是阻礙救援的最近一公釐。」


微笑憂鬱者往往是
平時做事富有責任感、貼心細膩、不願造成麻煩
甚至有些完美主義
個性上也多為正向思考、樂觀積極
日常相處時實在難以辨識
連自身獨處時恐怕也無法誠實面對「負面的自己」
然而旁人知情後的詫異、不解表情
對於微笑憂鬱者,更是二次傷害

「世上無完人。」


作者在書中列舉一些族群
但依舊是人人有機會,個個沒把握...
可能是高情商者,面對謾罵、批評永遠只能微笑以對,卻如同緊箍咒的束縛
可能是資優生,菁英主義下守著分數、排名,渴望大人能了解數字以外的美好
可能是同性戀者,不友善的社會環境,殘忍的話語隨處可聞,只因喜歡的不同
可能是老年退休,每天起床沒有期待沒有事做,對未來失去希望感
可能是「男性」,社會給予的刻板印象與家庭壓力,不擅表達自己的難言之隱
往往也成為憂鬱症的黑數,根據統計,自殺成功的,以男性居多...

「從角色認同裡掙脫,從微笑憂鬱裡掙脫。」


微笑憂鬱者與典型的憂鬱症狀不同
他們看來精神抖擻、活力充沛
若下定決心去執行「自殺」時
也有執行的毅力
就這樣毫無預警地了結自己
令人措手不及,留下更深的遺憾...
而最晚知道的,有時更是身邊最親近的人...

「不要想太多」這句話,阻擋了後續可能有的求救訊號。


自己在從事法律工作時
常遇到當事人不斷地重複抱怨著
不滿、氣憤、悲戚的情緒蔓延開來
容易就被過度影響、耗損甚至超載
感受自己的感官情緒無法負荷了
適度地拉回自己,才有能量回頭,看見自己並照顧好自己

作者提到在《一流的人如何保持顛峰》書中有段話
「鍊條的堅固程度取決於最弱的環節。」
一個人身心最弱的環節,往往就是心理因素
有時在同溫層裡好好生活,在舒適圈裡怡然自得也很好
行有餘力時,再擴大或邁出一步
喜歡作者說的💬
其實那些給你建議的人,也往往一無所知
不被他人的期待綁架
學習接待真正的自己
你的美好,無須符合世俗的定義

「你不用更好,無須最好,因為你已經夠好。」😀

2021年6月3日 星期四

《章魚法官來說法》從小時候、小地方建立法律小知識



作者:張瑜鳳法官 
出版日期:2021年3月2日


假日時姊姊會把女兒兒子帶回家
剛上幼稚園/國小的外甥女、外甥
已經開始會分享校園生活
也會看著電視問你這是什麼
為什麼他會被警察抓?為什麼他會被受傷?
從小小年紀的他們口中說出的問題
有時候連身為大人的我們
都不知道何謂正確答案...
更不知如何簡單易懂地解釋...


法官媽媽 + 律師爸爸
光看作者兒子寫的「序」就直接笑翻😄

「在家裡是不是常常被審判?」
「爸爸罵你時,你有沒有使用緘默權?」

作者舉例孩子們常在校園、日常生活遇到的問題
以淺顯易懂的文字、有趣的例子
告訴小孩該如何處理
告訴大人該如何向小孩說明

例如罵人是不是有價目表?答:對,也不對。要斟酌事發的前因後果
例如可以登報斷絕親子關係嗎?答:不行,但可請求免除扶養義務或中止收養
例如走進超商看到有價目表的商品陳列是「要約」你拿起來到櫃台結帳「承諾」
        招手攔計程車是「要約」司機停下來載你是「承諾」
        當有「要約」也有「承諾」時,契約就成立了!


不過文中我最愛的是作者的發牢騷(?)
抱怨律師老公不作家事不夠體貼
吐槽兒子女兒的作法和觀點等
(以下刪除一萬字以及降低音量) 😂 😂 😂
有種在看家庭喜劇的感覺(?)
就是這麼貼近生活、幽默有趣地書寫
輕鬆理解看似艱澀的法律內容


另外本書也特別設計「法官內心話」「法律Q&A」
例如訴訟程序中的各類「書狀」在法院官網都有例稿可以下載
法院也有「訴訟輔導科」可以作諮詢
不要再寫什麼「陳情書」「案件奮鬥史」「絕對誠實答辯狀」給法官了 😂
也有不少民眾是直接搞錯機關...
例如「結婚登記」是在戶政事務所
「夫妻分配財產制」在法院的登記處
「離婚訴訟」則是法院的家事法庭(通常要先進行調解)
甚至特別收錄大學學測、指考考題
複習一下高中時期公民課的上課內容!


法治社會的臺灣
法律在生活中扮演權衡的角色
每次新聞出現各式各樣的社會事件
身為旁觀者的我們總跟著聳動的標題
只探究事件中「高潮迭起的故事情節」
留言「法律都在保護壞人」「恐龍法官亂判」等情緒性字眼
但當我們成為社會事件中的當事人
我們該如何處理?找哪些機關、管道尋求協助?
哪裡有法律諮詢?有法律扶助貧困的嗎?
這就是法治教育存在的必要!

2020年9月14日 星期一

《最後一次相遇,我們只談喜悅》 The Book of Joy



達賴喇嘛,丹增嘉措
第十四世達賴喇嘛,藏族和傳佛教的精神領袖。
因中國入侵西藏而流亡在外,現居於印度。
1989年獲頒諾貝爾和平獎。

戴斯蒙‧屠圖
南非榮譽大主教,在南非致力追求正義的真相與種族紛爭中的和解。
1984年獲頒諾貝爾和平獎。

兩位諾貝爾和平獎得主
一同聚首談論「喜悅」這個看似快樂卻又沉重的議題
本書好看之處
在於兩位聖人簡單易懂且幽默的解說
作者再加以科學研究為佐證說明
讓一切說明更加合理後
卻仍會在自己心中留下長長的沈思...

本書最愛之處
莫過於兩位聖人彼此間的談笑風生
兩位過往歷經戰亂、抗爭、甚至逃亡
卻仍保有慈悲正面的心態

達賴喇嘛認為成了流亡者以後,他才更貼近生活」
流亡的五十年人生,對於體驗人生有幫助,有更多的學習機會
美好事物的到來,總會伴隨一定的痛苦
如同在寒風中盛開的梅花
如同母親和生產的關係。
「因為有痛苦的經驗照亮,快樂的本職才會顯得澄明。
       那些痛苦使人得以清楚看見何為喜悅。」

屠圖大主教:「我說的話能引起共鳴,不是因為我的地位比較高,
而是因為我與他們同在,站在一樣的高度,感受著相同的苦惱與心痛。」
「是因為那些困頓的時光、那些痛苦的時刻,
    是悲傷和哀愁,將我們緊密交織在一起。」

本書從討論「喜悅的本質」、「那些讓喜悅遠離的事物」、
「喜悅的八大支柱」和最後作者提供「喜悅的練習」方法

在探討「那些讓喜悅遠離的事物」
不免提到需面對恐懼、壓力、憤怒、悲傷、絕望、寂寞或病痛等
達賴喇嘛說要培養精神免疫力,學習如何避免毀滅性情緒,進而養成正面的情緒
屠圖大主教則不然,他認為接受自己本來的樣子,認清自己的七情六欲,並適當表達出來
兩者看似分歧的意見, 卻仍是可以並存
平時多培養精神免疫力,但若遇到困難仍不敵,也沒關係,接受自己別內疚

在探討「喜悅的八大支柱
觀點、謙卑、幽默、接受、原諒、感恩、慈悲及付出

其中關於謙卑,用一則笑話卻能從笑聲中頓悟!
神職候選人問主教:「主教大人,我一直在圖書館找關於謙卑的書。」
主教回答:「喔,是嗎,談論謙卑這個主題最好的作品就是我寫的。」

其中關於原諒,原諒不代表遺忘,不代表不去伸張正義
而是選擇不要心生憤怒和怨恨。寬恕,是療癒傷口、放下過去的惟一途徑。

其中關於慈悲,同情和慈悲有個差別,同情只是感受對方的情緒,
慈悲是一種更有行動力的狀態
例如看到石頭壓住人,不是鑽到石頭下去感受被壓的感覺,而是幫忙把石頭移開


本書中印象最為深刻的
反倒不是兩位聖人說了甚麼
而是被他們的言行舉止甚至略為幼智的行為所感染
兩位聖人像一對相聲拍檔,他們開玩笑、笑鬧、拿平常虔誠的行為開玩笑的能力
如此理所當然地違反眾人期待😂😂😂

例如談論死亡,討論誰會上天堂、誰會下地獄,
兩位聖人還故意拿彼此相反的傳統和信仰來說笑
說某好友的棺材大到可以塞下兩人
達賴喇嘛說大主教會上天堂,自己則八成會下地獄
大主教說達賴喇嘛會投胎轉世,但共產黨會決定他要投胎到哪裡


身為台灣人,自然是對達賴喇嘛印像深刻
書中闡述達賴喇嘛與人打招呼時,會牽起對方的手溫柔摩娑,好像祖父母那樣
他會望進你的眼睛,深切感受你的心情,然候以額頭輕抵你的額頭
不論你當下何種心情,都會通過你的表情反映在他的臉上
有種自己的重重心事被層層剝開的感覺
讓我有種想被看的渴望👀👀👀

當屠圖大主教離開時...
達賴喇嘛:「他老是笑我,所以我也老是笑他,我們就成了很特別的朋友。」
大主教:「謝謝,我付錢要他這麼說的。」
達賴喇嘛:「看他的臉、眼睛、大大的鼻子…,
這張特別的臉,我想,我到臨死的時候,我會記得你。

若有人是你臨死前會回想懷念的,必然是如此真摯的愛的表徵❤️❤️❤️



















↑圖為兩位聖人第一次見面時,達賴喇嘛作勢要親大主教💋

2020年4月21日 星期二

《為誰辯護》判決之外,11個法律故事的人性思考



身為律師事務所的小小法務
大多在事務所處理非訟事件
或遊走各大公家單位調閱資料
偶爾會在調解庭或調解委員會出沒
久久才有機會在法庭內代理開庭


偶然看到喜歡的臉書社團
法律白話文運動律師娘講悄悄話
共同推薦本書📕
決定一探究竟...📖


作者是名英國律師
所使用的英美法系和台灣所用的大陸法系差別很大
無論是在法院形式、法官、陪審團、訴訟程序等各方面
也是我在閱讀本書時
覺得自身較無法瞭解之處...


本書用第一人稱非虛構的寫法
非僅單純敘說案件本身
而會將律師開庭前的準備工作
甚至開庭宣判後的心情描寫出來
喜歡作者在每次開庭前
會敘述這次開庭的法院外觀、天氣等
讓人容易隨著作者的腳步進入法院內部


有趣的是律師開庭前會到更衣室換律師長袍、假髮
常會遇上對造律師甚至檢察官
這時更衣室就有點像辦公室茶水間的概念😆
但前一秒還在跟對造律師閒聊八卦
下一秒在法庭內就必須拿出專業視為敵人
「法官」可能也是如此
法官席上的法官總會緊皺眉頭、橫眉怒目瞪著台下的當事人
有時當事人都還開口說話
就直接被罵了一頓,而且雙方都罵😭
但私底下...也是不太一樣吧...


「他人昨日的地獄,將成為我明日的工作。」

律師像名譯者說故事的人
從委託人的故事中截取重點和法官想聽的話
重新排列、更換用詞後
讓委託人的故事更為流暢並加以表達

本書提到的11個案件中
涵蓋偷竊、家暴、離婚、毒品、精神病犯等
最後一件令我印象最為深刻
〈為自己監護權出庭發言的少年〉
其中作者特別說明2010英國發布

「指導原則」
旨在鼓勵法官主動向孩子解釋自己的工作、權力
讓孩子對於他們自己人生的重大決定有更多參與感


本件少年因父母離異
在審判監護權時多次表示希望能與爸爸同住
並出庭作證指出媽媽和姊姊背棄家庭
然而法院指派的監護人即社工多次表達少年適合與媽媽同住
最後法官宣判少年需與媽媽同住時
少年不願接受並不願離開法庭
最後才由社工開車接回媽媽家
未料之後再相見
少年轉變心意要與媽媽同住
甚至請律師轉達給法官說:「他認為法官作了正確的決定。」

身處於律師事務所工作
很多案件即便已經判決終局
律師和同仁們心中仍會存在許多不知道的答案
即便知道每個案件幾乎會改變每個人的一生
仍要說服自己不要執著
要學著去習慣不甚完美的結局


最後分享書中提到而我第一次知道的事...⛔㊙
英國某些醫院的廁所門上告示...

「如果你是家暴受害者,但無法親口告訴我們,
    撕下你尿液檢測試管的標籤,我們會協助你。」

2020年4月6日 星期一

《搞笑諾貝爾獎》Ig Nobel Prize 最有梗的桂冠

搞笑諾貝爾獎(英語:Ig Nobel Prizes),又名幽默諾貝爾獎,是對諾貝爾獎的有趣模仿。獲獎成就「低俗、下流;卻又是一種社會批評,諷刺地揭露出荒謬的現象;並且是有用的研究和知識。」搞笑諾貝爾獎由科學幽默雜誌《不可思議研究年報》主辦,授予「乍一看好笑,後又引人深思」的科學領域十大成就。
—以上是資訊源自 維基百科



本書以簡單易懂的文字
介紹部分搞笑諾貝爾獎的得獎內容
個人覺得有趣的是
內容特別提到得獎人是否有去現場領獎
領獎時說了甚麼話、做了甚麼事等
例如生物學獎得主〈麥酒、大蒜與酸奶對水蛭食慾的影響〉
就在現場拿出一整袋的水蛭...並丟給台下的觀眾...😲
當然那是塑膠的😂😂😂

若你是講話落落長的得獎人
典禮會請出年約八歲的不甜甜小姐(Miss Sweetie Poo)請您下台🙅


本書導言部分說明內容分級監察人的警告

「我極力奉勸大家別買這本書;要是你已經買了,那就別看。
    萬一別人知道你有這本書,你會被嘲笑,被大家當成拒絕往來戶。」

「以下這幾頁......,你應該完全撕掉;
   而出現在......這幾頁的圖片,你應該貼上膠帶遮蓋起來。
   就我個人的藏書來說,我喜歡用水電膠帶,這種膠帶是不透明的,
   而不管你怎麼撕開膠帶,都會斯壞底下的圖片。」

看完真的完全傻眼...😲😲😲 但也會更想看下去!



整理一下個人感興趣的得獎內容
發現對和平獎的部分略有好感🙆(可能是受立是法院打架影響?)

1996年得獎的「太平洋核彈煙火秀」
當時的法國總統席哈克為慶祝廣島原子彈爆炸50周年
在太平洋試爆一連串核彈
並宣稱做完最後一場表演後就會恪遵禁止條約

2000年得獎的「英國海軍嘴砲訓練法」
改用嘴巴大聲喊出『砰!砰!砰!』的方法代替實彈演習
不但省錢又安靜👍

2001年得獎的「史達林世界」
仿造蘇聯時期的勞改營
外圍用帶刺鐵絲網和哨崗圍起來
裡面陳列歷任蘇聯領導人的雕像
還有火車體驗當年被送至勞改營的過程

另外新加坡前總理李光耀
命新加坡(當時約300萬公民)全面實施「懲罰吐痰、嚼口香糖、餵鴿子」
獲得1994年搞笑諾貝爾獎心理學獎

韓國權若浩開發會自行噴發香味的西裝獲1999年環境保護獎

美國前副總統丹佛斯·奎爾因為太會講幹話獲1991年教育獎😆
摘入幹話如下↓↓↓
🔇投票率低就代表投票的人數較少。
🔇要是我們沒有成功,那我們就是冒著失敗的風險。
🔇危害環境的不是汙染,是水和空氣的雜質在危害環境。
🔇人們要事在自己的家鄉露宿街頭,那就不算是無家可歸。
🔇人類進入太陽系的時候到了。



🇹🇼🇹🇼🇹🇼在搞笑諾貝爾獎也有一番成績
截至2019年的搞笑諾貝爾獎得獎如下↓↓↓

第一次得獎也是最著名的得獎
1995年和平獎 — 國會全武行—台灣立法院
本書也特別收錄及說明
「台灣的立法院,因為他們證明了,
    政客們拳腳相向要比對其他國家發動戰爭,得到更多收穫。」


2007年經濟獎 — 設計天羅地網銀行防盜系統

2008年化學獎 — 證實喝可樂不會造成精蟲活動力降低

2015年物理學獎 — 超過三公斤的哺乳類動物,尿尿都落在8~34秒

2019年物理學獎 — 研究袋熊為何及如何排泄立方形體的糞便
其中2015年和2019年的得獎人為同一人
2019年上台領獎時還身穿袋熊玩偶裝和方形便便帽子😆




閱讀此書時另外發現
研究人員會把日常通俗的行為用專業用語表示
令人覺得又專業又很鬧😂
例如...
「挖鼻孔」→自發行為造成鼻子與顎骨嚴重創傷
「泡茶」→感覺測試用的茶湯之準備方法
「熱戀」→浪漫愛情中的血小板血清素轉運子的變化



2020年3月17日 星期二

《怦然心動的人生整理魔法1+2》讓整理躍升為心靈療癒的奇書



剛看到書名的人
會覺得這標題有些誇張
而且作者近藤麻里惠真的從小就是整理魔人😆
但仔細閱讀過後,甚至動手開始整理後
就覺得這一切並不誇大😲


整理的一開始就是「丟掉」(第一本書的重點)
把同一種類的物品全部拿出來
放胸口查看自己是否仍有怦然心動的感覺,沒有就丟掉
當然有些物品用眼睛就知道是否要丟要留
若有些物品感覺實在不捨又覺得該丟掉
請對要丟掉的物品說聲謝謝後,再丟掉!


本來看到這些敘述時覺得有些莫名...
但實際行動後認真覺得有效!
例如當初自己花錢且長時間使用的物品
要丟棄時真的會萬般不捨
但理性告訴自己這已經沒用處時
這時向物品說聲「謝謝!」
就有種心安理得放下它的感覺


整理和打掃不同
整理是面對自己、打掃是面對大自然(如汙垢等)
整理和收納不同
因為愈擅長收納的人,反而愈容易堆東西


作者建議大家可以在雜誌或電視節目
找一張屬於自己「理想生活」的照片
邊整理邊想像自己以後的居住環境
讓我想起自己很愛看「漂亮家居」和「幸福空間」
然後幻想自己居住在裡面,愜意生活享受生命😍
另外也可以拍下整理前的照片
整理完後來個前後對比更顯張力
其中的震撼也會讓自己更有動力


務必記住整理要要「一口氣、短時間、徹底整理」


以下是作者累積經驗後,認為開始整理的順序
𝟙.衣服(含襪子、內衣褲、包包、鞋子等)
𝟚.書籍(含參考書、雜誌等)
𝟛.文件(含研討會資料、帳單、使用手冊、保固書等)
𝟜.小東西(CD、保養化妝品、貴重物品、文具等)
𝟓.紀念品(照片、禮物、卡片等)
ps.照片的部分善用PhotoScan等APP掃描並放入雲端儲存

個人非常認同這個順序!
整理要從最容易下手的衣服開始
如果從有具有紀念意義的物品開始
很容易掉入回憶的漩渦中...然後就天黑了...


第二本書寫給「有心整理,但還沒整理完」的人
著重在「創造理想空間」例如收納和布置等
個人最受用的是「收納四原則」折疊、直立、集中、隔成四方型
其中「直立收納」真的大推👍👍
因為之前我的衣櫃都是將衣服褲子摺好後
疊成一疊二疊三疊等再放入衣櫃中
但這樣被堆在下方的衣服褲子超沒存在感
根本不會想從下方抽起來穿
而改用直立收納後
一件一件衣物一目了然
也大大提昇每件衣服的出門機率


書中也會加入很多明瞭的折法和放置方法
真的很推薦大家去翻書並執行整理

 


「空間的使用不該是為了過去的自己,而是應該為了將來的自己。」

作者認為人無法也不會活在過去
必須面對它、整理它然後重新出發
有時人就是因為手邊還有資料留著
才不會想要付諸行動
整理到最後
擁有的東西會持續減少到剛剛好
達到所謂的「適切數量的轉淚點」
最後東西甚至都不需要花時間尋找
更可以減輕生活上尋找慌亂的壓力

畢竟,真正的人生在「整理之後」才開始!



作者最後也分享一本愛書《爽快的「不丟棄」技術》
書中作者是名收藏家,宣稱:「我不喜歡沒有生活氣息的寬敞空間。」
並主張「不丟棄」的生活美學
雖是與作者幾乎背道而馳的生活態度
但一樣令人尊重、令人心動
坦然接受不同的價值觀
算是完成整理作業的一環
甚至是整個人生作業的一環!


2020年2月5日 星期三

《蔡康永的情商課─為你自己活一次》



「舒服的做自己,是追求情商的最重要原因。」

身為《康熙來了》的忠實粉絲
蔡康永的書籍大概只看過《說話之道》系列 😅
但因有追蹤蔡康永的IG 🐦
仍時常看到會觸動自己的驚世名言 
就來拜讀一下嚕!

書中提到的許多觀點和看法
或許在其他相關書籍中也曾提及過
但我覺得一本值得一看的書籍
只要你能從中找到觸動💓」的文字,足以!

《蔡康永的情商課》已出版第二集《因為這是你的人生》
身為第一集的《為你自己活一次》
著重探討自己、認識自己,最後做自己
後半段著重在和負面情緒相處等等
👇以下分享我覺得「觸動」自己的部分👇

💓「獨處」是我自己一直很想訓練和自己的生活方式
即便和他人相處時總是顯得活潑好動
但當自己獨自一人時
阻絕了外界的雜訊,躲進屬於自己的世界
當下只需要誠實地面對的自己
好好的與自己對話,更加明白自己的想法、更加認識自己是誰
「連我自己都不了解我自己。」也是我常說的話
而獨處,是我們能好好跟自己相處的唯一機會。

💓「培養一個陽光又冷靜版的分身」
之前獨處時總是無腦的發呆
若這時有個冷靜的分身問我「怎麼了?」「為什麼?」
甚至能在我失落時給予鼓勵、在我得意時給我掃興
看似自言自語
卻能在一問一答之間
慢慢地撥雲見日、找到答案
現在的我要努力培養自己的分身
一個與自己對立卻又能平靜對話的分身!
所有努力要越活越明智的人,都是一路自問自答而成長的。

💓「自欺、欺人」是訓練情商的環節
即便分身能聽我們傾訴,帶我們暫時逃離當下
但分身依舊無法替我們生活
有時就需要像阿Q精神勝利法等方式
製造空間、產生距離、讓自己能稍微喘口氣
因為情商確實是心靈的遊戲,但這遊戲是為了給我們強大的力量。


有趣的是,蔡康永書中若提到真實故事時
總說「我有朋友,是個明星。」的設定
讓我每次看到都會心一笑😂
而在述說與空虛感融洽相處的篇章時
提到神話人物「薛西佛斯(Sisyphus)」被眾神處罰推大石頭的故事
我立刻想起蘇打綠的歌曲《未了》

雖然反覆,卻漸漸懂得:每一部都是自己的;
不愛永恆,但求現在:真實活著的人生。」


最後分享最近很喜歡的一句話

「做自己的太陽,才能成為別人的光。」

2019年12月24日 星期二

《然後你就死了》被隕石擊中、被鯨魚吃掉、被磁鐵吸住等45種離奇死法的科學詳解


死亡,某方面來說是個嚴肅的議題
如果有機會讓你選擇死亡的方式
是否該來研究怎麼死會比較舒適(咦?)

本書以科學角度深入探討死亡的45種可能
或許有些異想天開、有些無法想像,但有些可能發生過!
例如偷渡到外太空、被隕石擊中、變成人體砲彈、遭到雷擊、被鯨魚吞掉等等
書中提及許多物理變化、化學變化、天文速度等各種數字及化學元素
來詳細解說死亡的過程和人體死亡的變化
老實說讓身為社會組的我看得頭有點痛😨😨
但作者詼諧的筆觸讓深奧的冷知識變得溫暖些

讓我一度以為我是在看youtuber《啾啾鞋》頻道XDD


以下是我覺得有趣的死法(?)☠
👉偷渡到月球時,因真空環境,身體內的液體沸騰蒸發後,
      變成乾燥皺巴巴的月球人(而且沒生物能幫你分解呢!)
👉若你想脫水死亡,建議「冷凍乾燥法」,就是把人冷凍得很堅硬,放在乾燥環境下。
👉一直賴床不起床,因不動造成肌肉萎縮甚至骨骼退化,
             最後液體細胞無法順利流動造成壓力導致中風,腦細胞死亡。
👉發生核戰過後, 因煙雨和灰塵大量遮蔽陽光,農作物無法生存,導致動物也無法生存
            反而因無天敵,蟲害嚴重,人類為了生存每天必須吃下144隻蟑螂...🤮
             (小強富含維生素C、蛋白質及脂肪)
👉一般人最多平均可吃下25片巧克力豆餅乾,硬是吃下更多的餅乾,
       除了胃擴張擠壓到肺,你會窒息;或消化系統產生氣體,導致胃爆炸,也就是打嗝致死。

也說了些遇到災難時拖延死亡的方法
例如發生雪崩時,手臂交叉擋在面前圍出氣穴,可多一點間保留空氣等等


總之,若你喜歡各種冷知識
或想成為絕境求生大師
這本書都是絕佳選擇👍👍

2019年11月3日 星期日

《不要在該奮鬥時選擇安逸》我不負責愛你,我只想要喚醒你


如果你勵志小語、心靈雞湯等已經看膩了
卻仍舊激勵不出自己的鬥志和決心
或許該鼓起勇氣打開這本《不要在該奮鬥時選擇安逸》
絕對會對作者的一字一句「噹」到不行

光是「前言」部分
身體和靈魂一直都在床上、穩定地窮著等語
字字珠璣用諷刺的語氣告知你現實的無情和你自身的懶惰
而本身逼3開頭的我
在為數不多的青春裡
能夠看到這本書
也算是對自己的警惕和告誡

最喜歡的篇章是〈你想要的安穩,可能是在否定生活〉
也為這本書的書名作了詳細解說
在臺灣,也有許多長輩們喜歡建議年輕人
該找份「正常上下班、穩定拿薪水」的工作
但作者認為
清閒的安逸並非帶來穩定的福氣
是剝奪你對未來的期待並讓你心胸日漸狹窄
也會讓你對人生越來越懷疑
而我們需要的穩定,是能與時俱進的學習能力
並非時常更換生活環境和工作才叫離開舒適圈

真正的安穩,是歷經世事之後的淡泊;若你還沒見過世界,到頭來只是井底之蛙。

老實說看到一半時
會有種不知所措的挫折感
知道必須努力爭取,卻又怕過猶不及
好在作者在書中也提及最後希望大家能變成的人是...

「該有主見的時候能擲地有聲地鎮住場,
該沉默的時候也能心安理得地躲起來不吭聲;
會關心和牽掛他人,但絕不黏人;
能為在乎的人放下身段,但除他們之外,你可以自由到不看任何人的臉色行事;
為了證明自己的價值而保持努力,但不再期待任何人的誇獎。」

要做到以上的人必定身心上都得下足功夫和決心
看來很難,卻也要讓自己一天一天地更加靠近💪💪💪


名言佳句截取如下:
👉不做超過所得報酬以外工作的人,只能得到與工作相應的報酬。
👉藉口比謊言更惡質。
👉並非因為有力量所以背負重擔,而是因為背負重擔而生出力量。
👉時間,只對善用時間者親切。
👉與其因牢記而感傷,不如因忘記而微笑。
👉缺乏理想的現實主義毫無意義,脫離現實的理想主義沒有生命。
👉你不屑與人為伍,又害怕自己與眾不同。
👉給奮鬥找時間,別給空需留機會。
👉任何一種堅持都能區分出別人和自己。
👉給自己機會去見一見更加優秀的自己。
👉每一個花錢的理由,都是賺錢的動力。
👉你身上的每一寸贅肉,都是向生活妥協的標誌。
👉活在這世上,無非是笑笑別人,然後再讓別人笑笑自己。
👉不怕被利用,就怕你沒用。
👉如果你不努力,別人想幫你,都不知道要扶哪裡。
👉沒有如果,只有結果。
👉人不成熟的第一個特徵,就是立刻要回報。


最後分享一句最令我震撼的字句...😂😂😂

「你像豬一樣懶,卻無法像豬一樣懶得心安理得。」

我想這就是身為「人」最應該戒慎恐懼... (≧д≦ヾ)