《蔡康永的情商課─為你自己活一次》

「舒服的做自己，是追求情商的最重要原因。」

身為《康熙來了》的忠實粉絲

蔡康永的書籍大概只看過《說話之道》系列 😅

但因有追蹤蔡康永的IG 🐦

仍時常看到會觸動自己的驚世名言 

就來拜讀一下嚕！

書中提到的許多觀點和看法

或許在其他相關書籍中也曾提及過

但我覺得一本值得一看的書籍

只要你能從中找到「觸動💓」的文字，足以！

《蔡康永的情商課》已出版第二集《因為這是你的人生》

身為第一集的《為你自己活一次》

著重探討自己、認識自己，最後做自己

後半段著重在和負面情緒相處等等

👇以下分享我覺得「觸動」自己的部分👇

💓「獨處」是我自己一直很想訓練和自己的生活方式

即便和他人相處時總是顯得活潑好動

但當自己獨自一人時

阻絕了外界的雜訊，躲進屬於自己的世界

當下只需要誠實地面對的自己

好好的與自己對話，更加明白自己的想法、更加認識自己是誰

「連我自己都不了解我自己。」也是我常說的話

而獨處，是我們能好好跟自己相處的唯一機會。

💓「培養一個陽光又冷靜版的分身」

之前獨處時總是無腦的發呆

若這時有個冷靜的分身問我「怎麼了？」「為什麼？」

甚至能在我失落時給予鼓勵、在我得意時給我掃興
看似自言自語
卻能在一問一答之間
慢慢地撥雲見日、找到答案

現在的我要努力培養自己的分身

一個與自己對立卻又能平靜對話的分身！

所有努力要越活越明智的人，都是一路自問自答而成長的。

💓「自欺、欺人」是訓練情商的環節

即便分身能聽我們傾訴，帶我們暫時逃離當下

但分身依舊無法替我們生活

有時就需要像阿Q精神勝利法等方式

製造空間、產生距離、讓自己能稍微喘口氣

因為情商確實是心靈的遊戲，但這遊戲是為了給我們強大的力量。

有趣的是，蔡康永書中若提到真實故事時

總說「我有朋友，是個明星。」的設定
讓我每次看到都會心一笑😂

而在述說與空虛感融洽相處的篇章時

提到神話人物「薛西佛斯(Sisyphus)」被眾神處罰推大石頭的故事

我立刻想起蘇打綠的歌曲《未了》

「雖然反覆，卻漸漸懂得：每一部都是自己的；

不愛永恆，但求現在：真實活著的人生。」

最後分享最近很喜歡的一句話

「做自己的太陽，才能成為別人的光。」